Krakatin , azot içeren bir bileşiktir ancak gerçek bir protein değildir. Besin biyokimya dünyasında "proteinsiz" azot olarak bilinir. Yiyeceğimiz gıdalarda (tipik olarak et ve balık) elde edilebilir veya amino asitlerin glisine, arginine ve methionine'den endojen (vücutta) yapılabilir.
Gıda katkı maddesi, kozmetik yüzey aktif madde, besleme katkı maddesi, içecek katkı maddesi, ilaç hammaddesi ve sağlık ürünü katkı maddesi olarak kullanılabilir. Ayrıca, ağızdan yönetim için kapsüller ve tabletlere doğrudan yapılabilir.
Besin forresörü olarak kullanılır. Kreatin monohidrat, en popüler ve etkili besin takviyelerinden biri olarak bilinir. Bu durumun, protein ürünlerine ayak uyduracak kadar yüksek olması ve "en çok satan ekstralar" arasında yer alması. Kasa üreticileri için "kullanılması zorunlu" bir ürün olarak sınıflandırılmıştır. Ayrıca, enerji seviyelerini ve güçlerini artırmak isteyen futbol ve basketbol oyuncuları gibi diğer etkinliklerde sporcular tarafından da yaygın olarak kullanılmaktadır. Kilatin yasak bir ilaç değildir. Doğal olarak birçok gıdada bulunur. Bu nedenle, kreatin hiçbir spor örgütünde yasaklanmıyor.
Kreatin monohidrat, mitokondrial hastalıkları olan hastalarda kas fonksiyonunu iyileştirebilir, ancak hastalardaki kas fiberlerinin biyokimyasal ve genetik özellikleriyle ilgili iyileştirme derecesinde bireysel farklılıklar vardır.
