Doğrulanmış işletme lisanslarına sahip tedarikçiler
Denetlenen Tedarikçi 
Docosahsaenoik asit (DHA), soğuk su balıklarında (tuna ve somon dahil) bulunan eicosapentaenoik asitle (EPA) birlikte bulunan bir omega-3 yağ asididir.
DHA , göz ve sinir dokularının gelişiminde kilit rol oynar. DHA ayrıca kanın kalınlığını azaltarak, şişmeyi (enflamasyon) azaltarak ve trigliseritlerin kan seviyelerini düşürerek kalp ve dolaşım hastalığı riskini de azaltabilir.
İnsanlar genellikle DHA'yı kolesterol veya kandaki diğer yağlar için kullanır. Ayrıca, hafıza ve düşünme becerilerini geliştirmek, bebek ve çocuk gelişimine yardımcı olmak, belirli göz bozuklukları ve diğer birçok durum için kullanılır, ancak bu kullanımların birçoğunu destekleyecek iyi bilimsel kanıt yoktur.
DHA'yı EPA ile karıştırmayın. İkisi de balık yağında, ama hepsi aynı değil. DHA, vücutta çok küçük miktarlarda EPA'ya dönüştürülebilir. Algoral yağ, kamış karaciğer yağı, balık yağı, EPA ve kamış yağı için ayrı listelere bakın.
Kalp Hastalık riskini azaltır: Kalp sağlığı için Omega-3 yağlar genellikle önerilir.
Tetkiklerin çoğu tek başına DHA ve EPA'yı test etmek yerine DHA'yı test ediyor. DHA'yı test eden az sayıda çalışma, bu çalışmanın EPA'dan daha etkili olabileceğini ve kalp sağlığı işaretleyicilerini geliştirdiğini gösteriyor. 154 obez yetişkinde yapılan bir çalışmada, günlük 10 hafta boyunca 2,700 mg DHA dozları omega-3 endeksini (kalple ilgili ani ölüm riskiyle bağlantılı Omega-3 seviyelerinin kan işaretçisi) %5.6 artırdı. Aynı günlük EPA dozu, aynı katılımcıların omega-3 endeksini yalnızca %3.3 oranında artırdı.
ADHD'yi iyileştirebilir: Dikkat açığı hiperaktivite bozukluğu (ADHD) - itici davranışlar ve yoğunlaştırmanın zorluğu ile karakterize edilir - genellikle çocukluk döneminde başlar ancak genellikle yetişkinliğe devam eder.
Beyninizdeki ana omega-3 yağı olan DHA, zihinsel görevler sırasında kan akışını artırmaya yardımcı olur. Araştırmalar , ADHD'li çocukların ve yetişkinlerin genellikle DHA'nın kan seviyelerini azaltmalarını göstermiştir. Yakın tarihli bir incelemede, ADHD'li çocuklarda DHA eklerinin etkilerini test eden dokuz araştırmadan yedisi, dikkat veya davranış gibi bazı gelişmeler gösterdi.
Örneğin, 362 çocukta yapılan 16 haftalık büyük bir çalışmada, günde 600 mg DHA alan kişilerin ebeveynleri tarafından derecelendirilen, aşım davranışlarında %8'lik bir azalma yaşandı ve bu da Plabo grubunda gözlemlenen düşüşün iki katı oldu.
ADHD ile 40 erkek çocuğunun 16 haftalık bir başka çalışmasında, her DHA ve EPA'nın her biri çocuk ADHD ilacı ile birlikte 650 mg'lık bir araştırma da, sedebo grubunda %15'lik bir artışa kıyasla dikkat sorunlarının %15'lik bir azalmasıyla sonuçlandı.
DHA gibi Omega-3 yağlar, anti-enflamatuvar etkilere sahiptir.
DHA alımınızı artırmak , soya fasulyesi ve mısır yağı bakımından zengin Batı diyetlerinin tipik tipik tipik tipik olan enflamatuvar omega-6 yağ fazlasını dengelemeye yardımcı olabilir.
DHA'nın anti-enflamatuvar özellikleri, kalp ve diş eti hastalığı gibi yaşla ortak kronik hastalık riskini azaltabilir ve romatoid artrit gibi otoimmün koşulları iyileştirebilir ve bu da ortak acıya neden olabilir.
Örneğin, romatoid artrit ile 38 kişilik 10 haftalık çalışmada, günlük DHA 2,100 mg'lık bir selopsa ile karşılaştırıldığında şişmiş eklem sayısını %28 azalttı.
Önceki çalışmalar DHA ve EPA'yı bir araya getiren takviyelerin romatoid artrit semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olduğunu gösterse de, bu çalışma yalnızca DHA'nın enflamasyonu azaltabileceğini ve semptomların hafifletilebileceğini gösteren ilk çalışmadı.
Yorucu egzersiz kas iltihabı ve sakinliğini tetikleyebilir. DHA - tek başına veya EPA - ile birlikte - , kısmen anti-enflamatuvar etkileri nedeniyle, egzersiz sonrasında kas sakinliğinin ve hareket aralığı sınırlamalarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Bir çalışmada, bir hafta boyunca günde 3,000 mg DHA alan 27 kadın, yer değiştirme grubuna göre iki dalgalı bukleler yaptıktan sonra kas ağrılarının %23 daha az olduğu belirlenmiştir.
Benzer şekilde, 24 erkek sekiz hafta boyunca günde 260 mg DHA ve 600 mg EPA ile desteklendiğinde, dirsek güçlendirici bir egzersizden sonra hareket aralıklarında herhangi bir azalma yaşanmazken, yer değiştirme grubundaki erkekler %18 azalma gördüler.
Doğrulanmış işletme lisanslarına sahip tedarikçiler
Denetlenen Tedarikçi 
