Temel bilgiler.
Hedef Popülasyon
Normal kişi
Özelleştirilmiş
Özelleştirilmemiş
Teknik Özelikler
1085*380*1400mm
Ürün Açıklaması
Sörf tahtası genellikle açık hava spor salonu ekipmanı olarak kabul edilmez, daha çok okyanuslarda, nehirlerde veya yapay dalga havuzlarında sörf yapmak için kullanılan eğlence amaçlı bir öğedir. Ancak, kondisyon ve egzersiz amacıyla kullanılabilecek bazı cerrahi panolar varyasyonları ve uyarlamaları mevcuttur.
Denge Panosu: Sörf için gerekli hareketleri ve dengeyi simüle etmek için bir denge panosu kullanılabilir. Bir dolkripumun üzerine yerleştirilen bir tahtadan oluşur ve kullanıcıların denge, denge ve karın kuvvetini denemelerine olanak tanır. Bu, koordinasyonu ve kas etkileşimini geliştirmeye yardımcı olabilir.
Paddleboard: Paddleboarding, sörf tahtası benzeri büyük bir tahtada ayakta durmayı veya diz çökmeyi ve suda kendini itmek için bir kanat kullanmayı içerir. Tüm vücudu çalıştıran bu antrenman, karnını, üst vücudunu ve bacaklarını çalıştırır. Kaşa, göller veya nehirler gibi sakin sularda yapılabilir ve bu da onu mükemmel bir açık hava fitness etkinliği haline getirir.
Karada kürek: Karada kürek çekmek, uzun bir direk veya çubukla donatılmış sörf tahtası benzeri bir kaykay üzerinde kano sporu simülasyonu yapan kara aktivitesidir. Kullanıcılar direği kullanarak kendilerini ileriye doğru iter ve üst vücut ve karın antrenmanları sağlar. Yollar veya kaldırımlar gibi düz yüzeylerde yapılabilir ve bu da onu çeşitli dış mekan ortamlarında erişilebilir hale getirir.
Bu sörf tahtası uyarlamaları dengeyi, koordinasyonu, gücü ve kardiyovasküler fitness'ı geliştirmek için kullanılabilir. Dış mekanda egzersiz yapmak için keyifli bir yol sunar ve fitness rutinine dahil edilebilir veya bağımsız bir etkinlik olarak kullanılabilir.
Sörf ve ilgili aktivitelerinin fiziksel olarak zorlayıcı olabileceğini ve uygun eğitim, beceri ve güvenlik önlemleri gerektirdiğini unutmamak gerekir. Sörf veya ilgili aktivitelerde yeniyseniz güvenliği sağlamak ve bu açık hava fitness seçeneklerinin avantajlarını en üst düzeye çıkarmak için ders almanız veya nitelikli bir eğitmenden rehberlik almanız önerilir.
Açık Hava Spor Salonu Ekipmanları - hava Yürüteç
Popüler Air Walker modemiz, yeni başlayanlardan ileri düzey deneyimlere kadar her yetenek için uygundur. Kullanımı kolay ve çok eğlenceli.
Kullanıcılar kendi tempolarını ayarlayabilir, geniş bir yürüyüş yapabilir, bacakları esneyebilir ve kalça eklemlerinde esneklik geliştirecek veya kardiyo kuvveti oluşturmak için daha kısa bir tempo geliştirecek. Alternatif olarak, kullanıcılar çubuğu eğebilir ve her iki bacağı aynı anda kaldırarak güçlendirebilir
çekirdek
Bu ekipman:
1.bacakları, kalçaları ve karnını alıştırır
2.dengeyi, koordinasyonu ve esnekliği artırır
3.mükemmel kardiyovasküler antrenman sağlar
4.Eklemler üzerinde çok düşük etki - jogging ve güçlü yürüyüş için mükemmel bir alternatif
5.11 yaş ve üzeri çocuklar için uygundur
Vücut Avantajları
Air Walker, mükemmel bir kardiyo antrenmanı sağlamanın yanı sıra kuvvet, esneklik, denge ve koordinasyon sağlar.
Ana Kas Grupları
√ Temel
√ Bacaklar
İkincil Kas Grupları
√ kollar
Tahtalarla ve çeşitli yönleriyle ilgili bazı ek ayrıntılar aşağıda verilmiştir:
Surfboard Türleri: Her biri belirli dalga türleri ve sörf stilleri için tasarlanmış farklı şekil ve boyutlarda Surfboard'lar bulunur. Bazı yaygın türler şunlardır:
Kısayollar: Bunlar genellikle daha gelişmiş sörf ve daha dik dalgalarda hileler yapmak için kullanılan daha küçük, manevra kabiliyetine sahip anakartlardır.
Longboards: Longboards daha büyüktür ve denge sağlar, bu da onları yeni başlayanlar veya daha küçük, daha erimiş dalgalar üzerinde gezinti yapmak için ideal hale getirir.
Balık tahtaları: Daha kısa ve daha geniş olan bu döşeme tahtaları daha küçük dalgalarda daha fazla denge ve manevra kabiliyeti sağlar.
Funboard'lar: Funboard'lar, dengede denge ve manevra kabiliyeti sunan kısa devre kartları ve uzun panolar arasında karma bir makinedir.
Yapı Malzemeleri: Panolar geleneksel olarak fiberglas ve reçine ile kaplı köpük çekirdeklerden yapılmıştır. Ancak artık ağırlık, dayanıklılık ve performans açısından farklı özellikler sunan epoksi, karbon fiber ve bambu gibi alternatif malzemeler ve inşaat teknikleri de mevcut.
Sörf teknikleri: Sörf, dalgaların içine kürek çekerek ve ardından dalga enerjisini kullanarak ileriye doğru hareket etmektir. Denge, güç, çeviklik ve dalga okuma becerilerinin bir arada olmasını gerektirir. Sörf teknikleri arasında kürek çekmek, ayakta dururken zıplamak, virajları oymak, dalga yüzü boyunca budama yapmak ve hava manevraları yapmak yer alıyor.
Sörf Fitness: Sörf, çeşitli kas gruplarını ve kardiyovasküler dayanıklılığı bir araya getiriyor. Üst gövde ve karın kuvvetinin kano, bacak gücünün destek ve manevra kabiliyeti için yeterli olması ve genel kardiyovasküler fitness ile suda dayanıklılık kazanması gerekir. Birçok sörfçü ayrıca sörf performansını artırmak ve yaralanmaları önlemek için yüzme, yoga ve güç antrenmanı gibi ek egzersizler de içerir.
Sörf Güvenliği: Sörf heyecan verici ve keyifli bir aktivite olabilir, ancak güvenliği önceliklendirmek önemlidir. Buna sörf etiklerinin anlaşılması ve saygı duymanız, yeteneklerinizin ve koşullarınızın farkında olmanız, kül ve sörf balmumu gibi uygun güvenlik ekipmanlarını kullanmanız ve kayalar, aşçılar ve diğer sörfçüler gibi potansiyel tehlikelere karşı dikkatli olmanız dahildir.
Sörf sadece bir spor değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı ve doğayla bağ kurmanın bir yoludur. Fiziksel ve zihinsel sağlık avantajları sunarak egzersiz, stres azaltma ve okyanusun güzelliğinin tadını çıkarma fırsatı sunar. İster yeni başlayan ister deneyimli bir sörfçü olun, sörf dünyasını keşfetmek heyecan verici ve tatmin edici bir macera olabilir.
Lat Aşağı Çekme ve Göğüs Press, park ortamında açık hava fitness ekipmanları kullanılarak gerçekleştirilebilecek iki yaygın alıştırmaya ev alettir. Şimdi her bir alıştırmayı ve faydalarını inceleyelim:
Lat Aşağı çekme:
Lat aşağı çekme, sırtındaki kasları, özellikle de sırtındaki latissimleri (lağlar) ve sırtın üst kısmındaki kasları hedef alır. Egzersiz yapmak için açık hava fitness ekipmanlarını kullanın:
Yere yaslanın ve dizleriniz hafifçe bükülü şekilde makineyi aşağı çekin.
Kolları, elleriniz omuz genişliğinden biraz daha geniş olacak şekilde, elle tutmayı kullanarak kavrayın.
Hafifçe geriye yaslanın ve omuz bıçaklarını sıkarak kolları göğsünüze doğru çekin.
Hareketin altında kısa bir süre durun, ardından kolları yavaşça başlangıç konumuna geri getirin.
Lat aşağı çekme egzersizi, arka kasları güçlendirmeye, duruşunu iyileştirmeye ve üst vücut çekme gücünü artırmaya yardımcı olur. Güçlü ve iyi tanımlanmış bir arka çalışma geliştirmek için etkili bir alıştırmadır.
Göğüs Press:
Göğüs presi, öncelikle göğsün, omuzların ve triselerin kaslarını hedef alır. Egzersiz yapmak için açık hava fitness ekipmanlarını kullanın:
Sırtınızı sırtlığa doğru ve ayaklarınızı yere düz şekilde bastırarak göğüs baskı makinesine oturun.
Kolları bir el tutamağıyla kavrayın ve ellerinizi göğüs hizasında tutun.
Kollarınız tamamen uzatılana ve elleriniz birbirine temas edene kadar kolları ileri itin.
Kontrol sağlarken ve dirseklerini 90 derecelik bir açıda tutarken sapları göğsünüze doğru yavaşça geri getirin.
Hareketi istenen tekrar sayısı için tekrarlayın.
Göğüs Press egzersizi göğüs kasları, omuzlar ve triceps'lerde kuvvet ve boyut kazanmana yardımcı olur. Üst vücut itme gücünü artırabilir ve vücudun üst kısmındaki kas dengesine katkıda bulunabilir.
Dış mekan fitness ekipmanı kullanırken, ekipmanı uygun ayarlarınıza göre ayarlamak ve iyi durumda olduğundan emin olmak önemlidir. Fitness seviyenize uygun bir ağırlık veya direnç düzeyiyle başlayın ve ilerledikçe kademeli olarak artırın. Her egzersiz sırasında doğru duruşları korumayı, hedeflenen kasları dahil etme ve sürekli nefes alma.
Parklarda bulunan açık hava fitness ekipmanları, güç antrenmanına dahil olmak ve genel fitness durumunu iyileştirmek için kullanışlı ve erişilebilir bir yol sunar. Egzersiz yaparken dış mekanın keyfini çıkarma fırsatı sunar ve farklı fitness düzeylerine sahip kişiler için uygundur.
Adres:
Juyang Economic Zone, Langfang, Hebei, China
İşletme Türü:
Üretici/Fabrika
İşletme Aralığı:
Oyuncaklar, Spor ve Eğlence Malzemeleri
Yönetim Sistemi Sertifikasyonu:
ISO 9001, ISO 14001, OHSAS/ OHSMS 18001
Şirket Tanıtımı:
Açık Hava Kamu - Kullanım Alıştırma Ekipmanı. Parklara, üst düzey tesislere, ev topluluklarına ve otellere eklemek için popüler bir tesis. Halka açık açık açık hava fitness ekipmanlarımız ile sağlığa duyarlı yaşam özelliğini tanıtın.
Chindren oyun alanı ekipmanı