Günlük fitness kayıtlarını kaydetmek için Appl Watch'u kullanın
Appl Watch'taki "Fitness Kaydı" uygulaması, egzersiz durumunuzu takip eder 24/7 ve fitness hedeflerinize ulaşmanızı teşvik eder. Bu uygulama, statünüzü, etkinlik sıklığınızı ve kaç dakikalık egzersiz yaptığınızı kaydeder. Üç renkli daire ilerleme özetlerini görüntüler. Fitness hedefimiz daha az oturup daha fazla hareket etmek ve düzenli egzersiz yaparak her gün mükemmel daireler oluşturmaktır.
IPhon'daki "Fitness" uygulaması fitness ilerlemenizi kaydeder. En az altı aylık fitness kaydı kaydedilmişse dinamik kalori, egzersiz dakikası, çalışma saatleri, ayakta durma dakikaları, yürüyüş mesafesi günlük trend verilerini görüntüler, ve kat tırmandı. IPhone'daki "Fitness" uygulamasında "Özet" öğesine dokunun ve ortalama fitness seviyenize göre nasıl performans gösterdiğiniz hakkında bilgi almak için "Trendler" öğesine gidin.
[Not] Uygulama Saati tıbbi bir cihaz değildir. Sağlık uygulamasını güvenli bir şekilde kullanma hakkında önemli bilgiler için lütfen Uygulama Nöbetçisi'nde bulunan önemli güvenlik bilgilerine bakın.
Kullanmaya başlayın
Uygulama Saati ayarlarken "Fitness Kaydı" uygulamasını yapılandırmak isteyip istememeniz istenir. Yapılandırmamayı seçerseniz daha sonra "Fitness Kaydı" uygulamasını ilk açtığınızda yapılandırabilirsiniz.
Uygulama saatindeki "Fitness Kaydı" uygulamasını açın.
"Etkinlikler", "egzersiz" ve "ayakta durma" açıklamalarını görüntülemek için sola kaydırın, ardından "Başlarken" öğesine dokunun.
Cinsiyetinizi, yaşınızı, boyunuzu, kilonuzu ve tekerlekli sandalye kullanıp kullanmadığınızı belirlemek için dijital bir taç kullanın.
Bir etkinlik seviyesi seçin ve etkinliği başlatın.
İlerlemeyi görüntüle
Fitness durumunuzu kontrol etmek için istediğiniz zaman Uygulama saatinde "Fitness Kaydı" uygulamasını açın. Fitness Kaydı uygulaması üç daire görüntüler.
İki ekran: Biri açık "Fitness Kaydı" uygulama ekranını, diğeri ise "kullanmaya Başla" düğmesini görüntüler.
Kırmızı "etkinlik" çemberi etkinliğiniz sırasında yakılan kalorileri görüntüler.
Yeşil "egzersiz" çemberi, belirli bir yoğunlukta fitness etkinliklerine ne kadar süre katıldığını gösterir.
Mavi "ayakta" daire, bir gün içinde en az bir dakika bekleyip en az bir saat hareket etme sayısını gösterir.
"Fitness Kaydı" ekranında "Etkinlik", "egzersiz" ve "ayakta durma" çemberleri görüntülenir.
Tekerlekli sandalye kullanmayı ayarlamış isminiz, mavi renkli "ayakta durma" halkası "dönen" halkaya dönüşerek, bir gün içinde saat başına en az bir dakika döndüğünüzü gösterir.
Mevcut toplamını görmek için dijital tepe düğmesini döndürün, grafik ilerleme durumunuzu, toplam adımlarınızı, toplam mesafeyi, fiziksel eğitim verilerinizi ve çıkılan kat sayısını görmek için kaydırmaya devam edin.
Dairesel parçanın üst üste binmesi, hedefinizi aştığını gösterir. Dijital tacı döndürün ve haftanın fitness durumunu görüntülemek için "Haftalık Özet" öğesine dokunun.
Hedefi değiştir
WatchOS 7'de her bir fitness hedefini değiştirebilirsiniz.
Uygulama saatinde "Fitness Kaydı"nı aç
diğer modeller: