Ürün Açıklaması
Creatine monohidrat nedir ?
Kreatin monohidrat , bir tür ilaç hammaddesidir ve sağlık gıda katkı maddesidir. Kas yorgunluğu faktörlerinin oluşumunu engelleyebilir, yorgunluğu ve gerginliği azaltabilir, fiziksel kondisyon geri getirebilir, vücut protein sentezini hızlandırabilir, kas gücünü artırabilir, kas esnekliğini artırabilir, kolesterol ve kan yağını azaltabilir, kan şekeri seviyeleri, yaşlı yaşlarda kas dinamofini iyileştirin, sensite geciktirin.
| Ürün Adı |
Kreatin monohidrat |
Görünmemesiyle |
Beyaz toz |
| Moleküler Formül |
C4H11N3O3 |
Moleküler Ağırlık |
149.15 |
| CAS No |
6020 - 87-7 |
PH |
6.9 |
| Çözünürlük |
17 g/L |
EINECS |
611 - 954-8 |
Ürün fonksiyonu
1.İskelet kasındaki kreatinin içeriğini artırın ve enerji rezervini iyileştirin
2.Glukoz metabolizma yolunu kontrol etme ve laktik asit üretimini azaltma
3.İntramüsküler glikojen rezervini artırın
4.antioksidan fonksiyonunu artırın
Uygulama
1.Gıda katkı maddeleri, kozmetik yüzey aktif maddeler, besleme katkı maddeleri, içecek katkı maddeleri, sağlık katkı maddeleri de ağız yönetimi için kapsüllere ve tabletlere doğrudan yapılabilir.
2 besin takviyesi. Kreatin monohidrat (kreatin monohidrat), en popüler ve etkili besin takviyelerinden biri olarak bilinir. Bu durumun, protein ürünlerine ayak uyduracak kadar yüksek olması ve "en çok satan ekstralar" arasında yer alması. Kasa yapımcıları için "kullanılması gereken" bir ürün olarak sınıflandırılmıştır ve aynı zamanda enerji seviyesini ve gücünü artırmak isteyen futbol ve basketbol oyuncuları gibi diğer sporlardaki sporcular tarafından da yaygın olarak kullanılmaktadır. Kreatin yasaklı bir ilaç değil. Birçok gıdada doğal olarak bulunur. Bu nedenle, kreatin hiçbir spor örgütünde yasaklanmamalıdır. 1996'te, kazananlardan üçünün kreatin kullandığı söyleniyor.
3.Japonya'da yapılan küçük bir numune çalışmasına göre, kreatin monohidrat mitokondrial hastalıkları olan hastaların kas fonksiyonunu iyileştirebilir, fakat gelişme derecesi hastalar arasında değişiklik gösterir; bu da hastaların kas fiberlerinin biyokimyasal ve genetik özelliklerine bağlıdır.
Kullanım ve dozaj
Kreatin, her 8 haftada bir döngü halinde alınır ve her döngü iki faza ayrılır.
İlk aşama, birikme südür
1 hafta boyunca günde 20 gram. Yani günde 4 kez, her seferinde 5 gram, genellikle sabah, öğlen, önceki ve sonraki her seferinde 5 gram
antrenmandan sonra.
İkinci aşama, toplam 7 hafta boyunca günde 5 gram bakım periyodudur. Yani her antrenmandan veya eğitimden sonra 5 gram 15-30 dakika süre.
Her döngüden sonra 1 hafta boyunca durun ve bir sonraki döngüyü başlatın
Dikkat
Kreatin kaynar su, portakal suyu veya kaka, fındık içeceklerle alınamaz.
Ancak, kadinin kas hücrelerinden emilimini hızlandırmak için şekerli içeceklerle birlikte kreatin alabilirsiniz. Kreatin alma süresi boyunca hücrelerin sıvı almasının sağlanması için her gün yeterli su alınmalıdır; böylece kas sıkılığı, sertlik, kramplar ve metabolik yük gibi yan etkiler önlenir.
1.Yaralık alma dozu ve zamanı makul bir şekilde kontrol edilmelidir. Aşırı kadin ekonomik değildir, aynı zamanda vücut suyu ağırlığını, kas kramplarını ve metabolik yükü de artırır. Yemek, antrenman veya yarışmadan 30-60 dakika önce ve egzersizden sonra zaman almak genellikle zaman alır. Bu, kreatinin en iyi etkisini ortaya koyabilir: Egzersizden önce almak enerjiyi hızla yenileyebilir ve egzersizden sonra almak, kadinin hızla dolması için kas hücrelerinin güçlü soğurma kapasitesini tam olarak kullanmaktır.
2.kreatinin alınma kuvveti veya hızı gibi antrenman içerikleriyle eşleşmelidir. Kas ve uzaması önlemek için kilatin alırken aşırı antrenman yapmamaya dikkat edin. Aynı zamanda, yeterli ham madde sağlamak için protein ve diğer besin maddeleriyle desteklenmelidir, aksi takdirde ideal kilo kazanımı olmaz.
3.kreatin alma süresi boyunca, hücre sıvı alımının ilerlemesini sağlamak ve kreatin kullanıldıktan sonra kas sıkılığı, sertliği veya krampların yan etkilerini önlemek için her gün yeterli su eklenmelidir. Ancak kreatin hidrat yapısının değişmesini önlemek için kreatini sıcak kaynatılmış suyla hazırlayamazsınız. Aynı zamanda portakal suyu veya CA, kafeinlenmiş içeceklerle alınamaz, çünkü eski içimdeki asidik maddeler kreatin hidratunu atık ürünlere yakar ve CA, ffeine vücut üzerinde dehidrasyon etkisi yaratır ve bu da kas hücrelerinin susuzluğunu etkiler. .
4.kreatin, şekerin neden olduğu sülin konsantrasyonu kas hücrelerinin kreatinin emilimini hızlandırdığı için, üzüm suyu veya diğer şekerli içecekler (fruktoz hariç) ile alınmalıdır. Çalışmalar, kadin ve şekerin bir araya gelmesiyle kaslarda kilatin fosfat rezervinin %60 oranında artabileceğini göstermiştir.
5.Yüksek saflıkta creatine monohidrat ideal bir tamamlayıcı niteliğindedir. Birçok çalışma, oral kadin fosfat ve kadin sitrat oranının kas kkreatin fosfatını doldurmada etkili olmadığını göstermektedir.
6.Kredinin tozu, kapsüller ve tabletlerden daha kolay emilir ve insan vücudu tarafından kullanılır.
7.Kükürt alımı ağırlık kazanımına neden olabileceğinden, ağırlığı kontrol etmek veya azaltmak isteyen sporcular için dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır.
Şirket bilgileri
Denetlenen Tedarikçi 
