ölçüm ve vücut yağı izleme tablosu
Vücudunuzun çok az yağ da alabilir misiniz?
Evet. Vücut yağı çok fazla olduğu gibi, çok az vücut yağı ile ilgili sağlık riskleri de vardır. Fazla vücut yağı kalp hastalığı, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, diyabet, felç, Ve bazı kanallarda yağ gereklidir. Bu yağa sprinal kordon, kalp ve hayati organların etrafını sarkan yağ "temel" yağ denir ve hayatı sürdürmek için gereklidir.
Temel yağ, kadınların toplam vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 9 ila 10'ini, erkeklerin ise yüzde 3'ini oluşturur. Bu kitapçığın iç kapaklarındaki talimat tablolarında, bir erkek veya kadının sahip olabileceği en düşük vücut yağ yüzdesinin onun temel yağ miktarı olduğunu göreceksiniz.
Nasıl kullanılır?
ADIM 1:cildiniz için katlanacak bölge. Ölçüm yaklaşık suprailiyak'tır. Sağ kalça kemiğinin bir inç yukarısında.
ADIM 2:ayakta dururken, suprailiyak derisini sıkıca kıstırarak sol başparmağınız ve işaret parmağınız arasında katlayın. Kişisel vücut yağı test cihazının çenelerini, sol elinizle cilt katını tutmaya devam ederken cilt katının üzerine yerleştirin.
ADIM 3:Kişisel vücut yağ test cihazında gösterilen yere baş parmağınızla basın. Kayan okun ölçüm aletinin neresinde olduğunu not edin. Üç kez tekrar yiyin ve vücut yağ ölçümünüz olarak ortalamayı kullanın. Vücut yağ yüzdesini belirlemek için vücut yağ yorumlama tablosuna başvurun ve ne anlama geliyor?
| Malzeme |
ABS plastik |
| Boyut |
16,8 cmx11 cm |
| Renk |
Beyaz, Kırmızı, bej, Siyah |
| Ambalaj boyutu |
14x16,5 cm |
Denetlenen Tedarikçi 
