Kreatin monohidrat, bir çeşit ilaç hammaddesi ve sağlık ilavesi. Kas yorgunluğu faktörlerinin üretimini engelleyebilir, yorgunluğu ve gerginliği azaltabilir, fiziksel gücü geri getirebilir, insan protein sentezini hızlandırabilir, kas gücünü artırabilir, kas esnekliğini artırabilir, kolesterol, kan lipit, kan şekeri seviyeleri, orta yaşlı ve yaşlı kas atrofisi iyileştirmesi, yaşlanmayı geciktirmesi.