Katlanmış: | Katlanmamış |
---|---|
Güç Kaynağı: | Manuel |
Yaş Grubu: | Yetişkin |
Sertifika: | RoHS, CE |
Alıştırma Bölümü: | Göğüs |
Cinsiyet: | Unisex |
Doğrulanmış işletme lisanslarına sahip tedarikçiler
Tip | Bacak pres makinesi |
Kaslar eğitimli | Tigh Muscle, Calf Muscle |
BOYUTLAR | 1180 mm (U) * 1740 mm (G) * 1640 mm (Y) |
NET AĞIRLIK | 250 kg |
Kalınlık | 2,5 mm |
Renk | Özelleştirilmiş |
Kablo | Kendinden yağlamalı GEVŞEK Kablo |
Kasnak | P6 + %30 GF malzemesiyle 110 mm çap |
Koltuk arkalığı | PU köpürtürten |
Kullanım Talimatı:
1 Bu cihazı kullanmadan önce tüm dikkat Uyarı etiketlerini okuyun.
2 Koltuk kılıfını ayarlayın ve sırtınızı arka tampona sıkıca yaslayın.
3 pimi, ağırlık yığınına istediğiniz direnç seviyesinde yerleştirin.
4 Kolu sıkıca tutun, her iki elinizi de el tutamağında veya avuçlar birbirine bakacak şekilde sıkıca konumlandırın.
5 kollarını yanlarına yakın tutarak yavaşça ileri doğru iterken egzersiz sırasında yumuşak ve rahat bir hareket et.
6 bir süre boyunca ayırın, ardından yavaşça başlangıç konumuna geri dönün ve hareketi tekrarlayın.
UYARI:
1.Isınma…..egzersiz yapmadan önce, örneğin, egzersiz yaparken eklem kaslarını yaralamamak için her eklem kasını hareket ettirmek amacıyla, örneğin işaret süresi, serbest duran egzersizler vb., 5-10 dakika ısınmak gerekir.
2 diyet ... ... biraz daha protein, sebze ve meyve yiyin. Bir yemekten sonra 40 dakika kadar egzersiz yapmaya başlayın. Egzersiz yaptıktan yarım saat sonra yiyeceği almak ve egzersiz yaparken biraz su içmek.
3.nefes………. Bir yandan egzersiz yaparken nefes alın, bir yandan da dinlenirken bir yandan nefes verin. Nefes alıp hareketi koordine etmek.
4 Frekans… aynı kas kullanılmadan önce 48 saatin üzerinde dinlenmek gerekir.
5 yük ... Exerciser kendi gerçek koşullarına göre uygun bir ağırlık seçmeli, fazla ağırlık olmamalı, bu yüzden de kas yaralanması için fazla ağırlık olmamalıdır. Alıştırmalar aşamalı prensibe göre olmalıdır; ilk kez egzersiz yaparken ağrı hissetmek normaldir.
Şirket Bilgileri:
Doğrulanmış işletme lisanslarına sahip tedarikçiler