Yüksek kaliteli kimyasal Katkı Maddesi Biotin

• CAS No: 58-85-5
• Renk: Beyaz
• Görülmemesiyle: Toz
• Taşıma Paketi: Paper
• Teknik Özelikler: large
• Ticari Marka: china
• Hayır. Modeli.: E1422
• Menşei: China
• HS Kodu: 2930400000
• Üretim Kapasitesi: 5000kg/Year

Ürün Açıklaması

Biotin nedir ve ne işe yarıyor?

Biotin , B grubu vitaminler ailesine aittir. Bazen B7.1 vitamini olarak bilinir : ^{2 için biotin'e ihtiyacımız vardır}

• gıdalardan besin maddeleri işleme
• enerji salınımı
• sağlıklı saç, cilt ve mukoza zarları
• normal sinir sistemi ve akıl sağlığı

Biotin  suda çözünen bir besindir, bu nedenle vücudumuzda depolayamıyoruz, ancak bağırsaklarımızda yaşayan bakteriler az miktarda üretebilir. ³  Biotin ayrıca karaciğer, yumurta sarısı ve maya dahil olmak üzere çok çeşitli gıdalarda da bulunur.⁴

Biotin fonksiyonu

Biotin vücutta ne işe yarıyor?

Biotin , yediğimiz gıdalardan yağ, protein ve karbonhidratları kıran enzimleri desteklemede önemli bir rol oynamaktadır. ⁵  Biotin aynı zamanda sağlıklı ve normal tüy ve cildi korumamıza yardımcı olmaktadır. ⁶  vücudumuz hücrelerin düzgün şekilde üremesini sağlamak için bunu kullanır, ve cildin ve tüylerin hücre çıkışı yüksektir.  Diğer B vitaminleriyle birlikte biotin  , beyindeki nöronları korumaya yardımcı olarak normal psikolojik ve sinir sistemi fonksiyonunu7 de destekler.

Ne kadar biotin'e ihtiyacım var?

Hamile kadınlar da dahil olmak üzere yetişkinler her gün 40 mcg biotin'e ihtiyaç duyar. Emzirme yapan kadınların biraz daha fazlasına ihtiyacı vardır: 45 mcg.⁸

Çocukların ne kadar biotin ihtiyacı var?

• 6 ay ila 1 yıl - günde 6 milyon cg
• 1-3 yıl - 20 milyon cg
• 4-10 yıl - 25 milyon cg
• ergenler - 35 mcg9

Biotin gıdalar

Hangi gıdalar biotin için en iyi kaynaklardır?

Biyotin hayvan bazlı en iyi kaynakları: ¹⁰

• dana karaciğeri
• pişmiş yumurta - biotin emilimi bir çiğ yumurta aklarında protein
• somon
• domuz eti
• süt ve peynir gibi süt ürünleri

En iyi bitki bazlı biotin kaynakları: ¹¹

• tatlı patates
• kavrulmuş badem
• ispanak
• brokoli
• muz

Biotin eksikliği

Biotin eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Biotin eksikliği çok nadir çünkü birçok gıdada bulunur. Bu durum meydana gelirse belirtilerin arasında şunlar bulunur: ¹²

• saç dökülmesi
• kuru ve pürüzsüz bir cilt
• yüzde bir kızarıklık
• yorgunluk ve kas ağrısı
• depresyon

Çok fazla biotin tükettiğimde ne olur?

Biotin suda çözünen bir vitamin olduğundan idrarınızdaki fazlalıklardan kurtulacaksınız. Ancak AB kuralları, yüksek dozların neden olduğu zararla ilgili delil eksikliği olduğu için günde 970 milyon cg'den fazla bir alan tüketmemeyi öneriyor.¹³

Biotin takviyeleri

Biotin takviyelerini ne zaman almalıyım?

Birçok insan, bu kadar geniş bir gıda yelpazesinde bulunan dengeli bir diyet yiyerek yeterli biyotin alabilirler. ¹⁴  ancak, antibiyotik gibi belirli ilaçlar veya kolit gibi sindirim koşulları, vücudunuzun besin maddelerini etkili bir şekilde absorbe etmesini engelleyebilir. Bu insanlar ek almayı düşünebilir.¹⁵

Çocuklar biotin ilavesi almalı mı?

Yetişkinler gibi çocuklar da sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyle ihtiyaç duydukları tüm biyotin sahibi olmalıdır.

Kadınlar hamilelik sırasında biyotin takviyesi almalı mıdır?

Araştırmalar, özellikle ilk üç aylık dönemde kadınların hamilelik sırasında hafif bir biotin eksikliği riski altında olduğunu göstermektedir. ¹⁶  ancak yüksek dozda biyotin almak bebeğe zarar verebilir. Özel olarak formüle edilmiş bir prenatal ek, ihtiyacınız olan tüm besinleri (biotin dahil) doğru miktarlarda içerecektir ancak emin değilseniz doktorunuza danışın.

Biotin takviyeleri almanın potansiyel avantajları nelerdir?

Biotin eksikliği olan birçok kişi, tüy kaybına veya kuru cilde neden olur. Bu nedenle biotin alımınızı artırmanın saç, cilt ve  çivi sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.  Bu alanda az miktarda çalışma olmasına rağmen, bildirilen bazı başarılar vardı.  Dermatoloji Gazetesi'nde yayınlanan 2007 tarihli bir çalışmada , günde 2,5 mg biyotin alınma miktarının  kırılgan çivileri iyileştirebileceği^{, 19'de}  klinik denemelerin 2018'te gözden geçirilmesi biyotin sıkılığı, sertliği ve kırılgan çivi kalınlığını iyileştirebileceği sonucuna varıldı, fakat daha büyük davaların yapılması çağrısında bulundu.  B vitaminleri'nin tavsiyesi  sadece bilgi amaçlıdır ve tıbbi bakımın yerini almamalıdır. Herhangi bir çözüm denemeden önce lütfen GP'nize danışınız.  Kaynaklar   1. Christian Nordqvist. Tıbbi Haberler Bugün. Neden biotin veya B7 vitamini gerekir?  2. Avrupa Komisyonu. Beslenme ve Sağlık İddialarına AB Kaydı  3. NHS. B vitaminler ve folik asit  4.Kaynak olarak 1 5.  Hrefna Palsdottir. Tıbbi Haberler Bugün. Biotin'in sağlık açısından faydaları nelerdir?  6.yukarıdaki gibi 7. Kaynak 2 8 olarak.  Avrupa Gıda Güvenliği Kurumu. Biotin için beslenme Referans değerleri hakkında Bilimsel fikir  9.yukarıdaki gibi 10.  Ulusal Sağlık Enstitüsü: Diyet takviyeleri. Biotin: Sağlık Uzmanları için Bilgi Formu  11.yukarıdaki gibi 12.  Kimberly Hollanda. Sağlık hattı. Biotin eksikliği  13. vitaminler ve Mineraller konusunda Uzman Grup. Vitaminler ve Mineraller için Güvenli Üst Limitler 2003  14.Kaynak olarak 3 15. Kaynak 12 16 olarak.  MOck DM, Quirk JG, Mock ni. Normal hamilelik sırasında marjinal biotin eksikliği  17. Cara J Stevens. Sağlık hattı. Biotin'in sağlık açısından faydaları  18. Şema N, Dahdah MJ, Scher R. vitaminler ve mineraller: Çivi sağlığı ve hastalığındaki rolleri  19. Lipner SR, Scher RK. Çivi hastalığının tedavisi için biotin: Kanıt nedir?